バレエの基本的な動作を
一から丁寧に学べるクラスです。

1か月ごとに
レッスン内容が変わるため、
毎月自分のペースで
通っていただけます。
バレエの基本動作を学ぶことで、
自然と美しい所作が身についていきます。

＜「はじめてバレエ」クラスの
基本の流れ＞
1.フロアーストレッチ
2.バーレッスン
(固定の手すりにつかまって全身を動かします)
3.センターレッスン
(バーを離れてスタジオの真ん中でレッスンをします)

「はじめてバレエ」クラスを
受講した方に向けた、
初心者の方でもチャレンジできる
ヴァリエーションクラスです。

ヴァリエーションを通じて
基本動作を練習しながら、
新しいテクニックにも
チャレンジしていただけます。

バレエの基本的な動作に加え、
ピルエットやグランジャンプといった
テクニックにも
チャレンジできるクラスです。

経験者の方はもちろん、
「はじめてバレエ」クラスで
基本を学んだ方や、
久しぶりにレッスンを再開される方にも
おすすめのクラスです。
１日に１～２回クラスを開催するため、
自分のペースで通っていただけます。

「チャレンジバレエ」クラスを
受講した方に向けたレッスンです。

回転、アレグロジャンプ、
グランジャンプなど、
より高度なテクニックに
挑戦いただけます。

「チャレンジバレエ」クラスを
受講した方に向けたレッスンです。

バレエ作品の中の
主役ヴァリエーションにチャレンジしていただけます。
１曲踊りきることを目標とし、
バレエの楽しさ、達成感を味わうことができます。

ピラティス特有の呼吸法で、
体幹を鍛えるエクササイズです。

骨盤と脊柱の動きに焦点を当て、
解剖学に基づいた一連の動きにより、
身体を正しい方向へと導きます。

年齢や運動の
得意・不得意を問わずに参加でき、
ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、
アライメントを整えることで、
肩こりや腰痛、姿勢改善にも効果的です。

普段の生活の中で
凝り固まった筋肉や歪みを
一つひとつほぐしていきます。

筋肉の左右差を
軽減することが出来るため、
普段の生活はもちろん、
バレエを踊るうえでも
心地よい身体を目指すことができる内容です。

呼吸を大切にしながら行うため、
心身のリフレッシュにも繋がります。
フロアエクササイズ、
筋肉トレーニング、
柔軟を組み合わせて行います。
様々なエクササイズを通して、
美しい姿勢やしなやかな身体をつくっていきます。